フランスワーホリどんなもの食べてる？パリ生活ひとり暮らしの一週間食事録

円安物価高のパリ生活。「普段どんなもの食べてるの？」とお友達や家族からよく聞かれます。

私もフランスで暮らす日本人の方が普段どんなものを食べいるのか知りたいな〜と思いながら、
今回私のとある日の一週間のご飯をご紹介したいと思います。

外食多めの月曜日

みかんはいつもマルシェで欠かさず購入してる!1kg2~3€くらいで購入できるのでお財布にも優しい。

近くで用事があり、その帰りに無性にラーメンが食べたくなり一風堂へ。開店直後にもかかわらずほぼ満席でした・・！

昼も夜も外食ってあんまりないけど、この日はたまたま。一枚のピザとティラミスを友人とシェアして食べました。このお店、週末は外まで行列ができるくらい人気みたい。月曜日だったのでガラガラでした。そしてここのピザおいしすぎる・・・・！

ほとんど自炊の火曜日

お家の目の前にベーカリーに買いに行くのが朝の定番。バゲットはもっぱらTradition派で一本は余してしまうからハーフを購入
バゲットは岩塩入りのセルドゥメールをつけて食べるのがお気に入り

これは私の自炊定番メニュー！白米は電子レンジでチンして食べられるのを日本の100均で買って持ってきたのだけど、
ライスクッカー購入するか検討中・・！お味噌汁は日本から持ってきたインスタントです。

鍋の元は日本から持ってきた超貴重品・・残りわずかだから大切にいっつも食べてます（笑）フランスでも買えるけどやっぱり高いよ

鍋の具は、日本と韓国スーパーマーケットで仕入れてます。

• もやし
• えのき
• 豆腐
• くずきり
• 大根
• たまねぎ
• 豚肉

手抜き自炊の水曜日

Monoprixで購入した1kgのギリシャヨーグルト。バゲットの気分じゃないときはヨーグルトをよく食べます。いちじくのBioジャムが最近のお気に入り。

コーヒーを家で入れるときはパリのコーヒーショップで購入したフィルターコーヒー用の豆を使っています。

インスタントラーメンは常に常備しています。

りんごはマルシェで買ったもの。フランスのりんごは日本より小さいので洗ってかじりついて食べてます。

サラダの葉っぱはスーパーで2€くらいのいろんな葉っぱが入っているものを購入してます。ドレッシングは持っていないので塩胡椒とオリーブオイルで食べることが多いです。

定番メニューの木曜日

いつものベーカリーのバゲットとコーヒー。

フランス、パスタがすっごく安い！メーカーによりますが、1kg1€ちょっとで購入することができます。日本のような袋のパスタソースは見たことないですが、 瓶のソースはたくさん種類があります。

これも日本から持ってきた貴重な鍋キューブの一つです。具材は前述したものと大体同じ。

ショコラショーとはホットココアのことです。スーパーでココアパウダーを買って牛乳で割ってたまにおうちで飲んでいます。

友人宅で過ごす金曜日

またまたヨーグルト。

日本から持ってきた貴重なパスタソースの一つ。もう少しでなくなっちゃう・・

友人宅でみんなで食べた手作りインドカレー。豆のカレーとインドのお米でいただきました。インド人直伝美味しかった！

みんなで過ごす土曜日

マルシェで買ったりんごが残っていたので朝はりんごにかぶりつく。

この日はお友達がパリに来ていたのでみんなでles halles近くのインドカレー屋さんでカレーを食べました。バターチンカレーとパラタ。

友達の友達も合流して総勢8人でディナー。私はパスタを注文しました。確か22€くらいだったはず・・！

素敵なレストランの日曜日

近所のカフェでコーヒーとバゲットを。朝食はフランス語でpetit-déjeunerと言います！

オムライスもよく作る自炊の一つ！ケチャップライスにはベーコン・玉ねぎ・マッシュルームが定番

土曜日と同じメンバー総勢8人でフレンチレストランへ！観光客向けのエッフェル塔側の素敵なレストランでした。牛肉のタルタルはフランスの定番メニュー

日本人的にはあまり生肉を食することに抵抗はないと思いますが、同席していたアメリカ人たちはとても驚愕してました・・！
そしてタルトタタンがものすごい絶品！！また食べに行きたいなと思うレストランでした。

一週間の食事記録まとめ

この一週間は来客があったり、平均よりも外食が多い一週間でした。来客がない限りレストランもあんまり行かないので、来客はとってもありがたい・・！（笑）

物価はもちろん高いし、レストラン一回行く値段も、日本だったら4回くらい外食できちゃうよね？というお金がかかりますが基本自炊にするとどうにかなったりします。

フランスは農業大国なので、野菜やフルーツは日本より安かったり、乳製品もとっても美味しいかつお手頃なのでフランスならでは食文化を楽しむのも面白いな〜と思いつつやっぱり日本食ばっかり食べる、そんな日々です。